Penyakit pekerja jaman now: kurang berolahraga.
Saya lebih parah lagi: tidak berolahraga.
Hari ini hari pertama mencoba salah satu gerakan olahraga di kanal youtube.
Berhasilkah? Dari 3 set yang dianjurkan, sy hanya bisa 1 set.
Itupun hanya bisa setengahnya saja; gerakan yang harusnya dilakukan 1menit, hanya sanggup saya lakukan 30 detik (tanpa mengeluh)
Saya membuat excuse: daripada besok saya kapok, lebih baik buat lebih ringan; seperti kata-kata motivasi di sosial media (dan juga di buku).
Kalau tidak bisa olahraga 30 menit; coba 15menit. Kalau tidak bisa 15 menit; coba 5 menit. Kalau masih tidak bisa 5 menit; coba 1 menit.
Iya, sepertinya saya jago bikin alasan.
Lalu, setelah duduk diam 1 jam; saya mencoba jongkok bangun.
Berat badan saya naik 3 kilo; dan saya ada undangan menghadiri perkawinan akhir pekan ini; saya harus tampil oke di dress pilihan saya.
Jadi mari coba jongkok bangun untuk mencapai tujuan ini.
Saya ingat, jongkok bangun ini adalah makanan sehari-hari saya ketika duduk di bangku sekolah di SMA 3 Denpasar.
Salah satu exercise harian.
Dan, saya hanya sanggup melakukan 5x jongkok bangun.
Siyal.
Saya akan update besok apakah saya bisa berolahraga lagi di hari ke-2.