Hari ini hari ke-dua saya bermeditasi (lagi).
Ini salah satu kelemahan saya yang perlu saya perbaiki: tidak konsisten.
Tapi rasanya cukup menyenangkan kembali bermeditasi lagi meski masih jauh daripada yang dulu pernah saya lakukan.
Kemaren saya hanya sanggup duduk diam 5 menit saja, hari ini 8 menit.
Dalam 80% dari waktu duduk diam itu, saya menemukan diri saya tidak fokus; berpikir ini itu kesana kemari.
Golnya kali ini memang baru hanya untuk duduk diam dan sadar, karena beberapa tahun belakangan saya lebih banyak auto-pilot: flight; ketimbang fight.
Belum, hari ini belum olahraga lagi. Semoga nanti sore akan terlaksana.
Karena kemajuan kecil, adalah kemajuan. 😉